10 فوائد مذهلة للبشرة من شرب المزيد من الماء



إذا كنت لا تشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب كاملة في اليوم ، فأنت لا تشرب ما يكفي ، وهذه مشكلة كبيرة.

البقاء رطب بشكل صحيح ضروري لصحتك العامة. لا تلعب المياه دورًا مهمًا في عملية الهضم والدورة الدموية فحسب ، بل إنها ضرورية أيضًا لصحة بشرتك وجمالها.

الماء يساعدك من الداخل الى الخارج.

من أجل بشرتك ، إنها واحدة من أسهل وأفضل علاجات التجميل التي يمكنك القيام بها. لا ، قد لا تكون قادرًا على التخلص من جميع منتجات التجميل المفضلة لديك لمجرد أنك تشرب المزيد من الماء ، لكنه بالتأكيد سيساعد.

الماء وبشرتك

بشرتك هي عضو.

في الحقيقة ، إنه أكبر عضو في جسمك ، ويتكون في الغالب من الماء. بدون ماء ، لا يمكن لبشرتك أن تعمل في أفضل حالاتها. إذا لم تحصل بشرتك على كمية كافية من الماء ، فلن تجف فحسب ، بل ستصبح جافة وضيقة وقشيرة ، بل ستصبح أيضًا أكثر عرضة للشيخوخة.

الحقيقة هي أن جسمك يفقد كميات كبيرة من الماء كل يوم ، لذلك إذا كنت لا تحل محلها بشرب المزيد من الماء ، فإن بشرتك ستعاني من العواقب. من السهل رؤية الفرق الواضح الذي يمكن أن يحدثه الترطيب لبشرتك.

لا يزال غير مقتنع؟

تحقق من هذه الفوائد العشرة للبشرة من شرب المزيد من الماء.

أقل التجاعيد 

كلما زادت رطوبتك ، قلت التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تراها. الماء يساعد بشرتك على الحفاظ على الرطوبة ، مما يزيد من مرونتك. كلما كانت بشرتك أكثر مرونة ، قل عدد التجاعيد التي تراها.

تحسين بشرة

إن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعدك في مكافحة مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة بما في ذلك الصدفية والأكزيما.

يقوم بذلك عن طريق مساعدة الجهاز الهضمي في التخلص من السموم من الجسم. سيؤدي هذا بدوره إلى تحسين بشرة بشرتك الصحية المتوهجة. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة ميسوري-كولومبيا أن شرب كوبين من الماء زاد من تدفق الدم إلى الجلد ، مما يمكن أن يساعد في تهدئة لون بشرتك والبشرة.

انخفاض الانتفاخ

ليس هناك شك في أن جلدنا يمكن أن ينتفخ في بعض الأحيان. في أغلب الأحيان ، هذا لأن جسمنا يحتفظ بالمياه.

لماذا نحتفظ بالمياه؟

لأننا يعانون من الجفاف وجسمنا يحمينا. إذا كنت تريد تقليل الانتفاخ والتورم وتنعيم بشرتك ، فتأكد من شرب كمية كافية من الماء.

أسرع الشفاء

إذا كنت قد تعرضت لحروق شمس من أي وقت مضى ، فأنت تعرف كم يمكن أن تكون مؤلمة ومدة استمرارها. والخبر السار هو أن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في تسريع عملية الشفاء لحروق الشمس الخاص بك. نعم ، ما زلت ترغب في الحصول على الكثير من الألوة فيرا ، لكن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد أيضًا.

واضح حب الشباب

حب الشباب البالغين شائع بشكل لا يصدق.

في الواقع ، تشير التقديرات إلى أن ما بين 40-55 ٪ من السكان البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 سنة يعانون من حب الشباب. إنها مشكلة جلدية شائعة يمكن أن تساعد في شرب كمية كافية من الماء. يمكن أن يساعد الماء في التخلص من السموم من الجلد وتقليص المسام ، مما يجعلها أقل عرضة للانسداد والتسبب في تساقط الشعر.

يبطئ الشيخوخة

بعد التجاعيد ، يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء في الحفاظ على سمنة بشرتك ، والتي يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة. تساعد البشرة السائبة أيضًا على إخفاء علامات الشيخوخة الحالية ، بحيث يتم تقليل أي تجاعيد لديك بالفعل.

أصغر المسام

يمكن انسداد مسامنا وتوسيعها طوال اليوم. كلما زادت كمية المياه التي تشربها ، كلما كان توازن الزيت والماء أفضل على سطح بشرتك. هذا يمكن أن يساعد في تقليل حجم المسام ، وتقليل هروب حب الشباب ، والحد من الشوائب.

انخفاض الحكة

عندما يكون لديك بشرة جافة ، يمكن أن تتشقق وتتقشر وتتسبب في الحكة.

من السهل حل هذه المشكلة عن طريق شرب كمية كافية من الماء وترطيب بشرتك. عندما تظل رطباً ، يكون جلدك أقل عرضة للتشقق وتصبح حكة.

تشديد الجلد 

هل لديك ترهل الجلد من فقدان الوزن أو من الشيخوخة؟

هناك طريقة رائعة للمساعدة في تشديد الجلد حول الفك ، والمعدة والذراعين والساقين وهي شرب المزيد من الماء. ذلك لأن الماء يساعد على تحسين مرونة البشرة ، مما يجعلها ترتد من الترهل.

درجة الحموضة

إذا كنت تعاني من مشاكل في البشرة ، فأنت تعلم أن الحفاظ على توازن درجة الحموضة الصحية أمر أساسي للحفاظ على بشرتك خالية من العيوب والتوهج. شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن بين مستوى الحموضة الخاص بك ويمنحك بشرة صحية.

كيف تتأكد من حصولك على كمية كافية من الماء؟