دليلك إلى الثلث الثالث من الحمل

دليلك إلى الثلث الثالث من الحمل


قد تكون أنت وبطنك ثلثي الطريق إلى هناك ، ولكن لا يزال لدى طفلك الكثير من النمو. إليك المزيد حول ما يمكن توقعه في الثلث الثالث من الحمل.


قد يبدو الأمر كما لو أنه لا توجد طريقة يمكن لبطنك أن يكبر بها ، ولكن لا شك في ذلك - ستزداد خلال الأشهر الثلاثة الثالثة من الحمل. A الكثير  أكبر. إليك ما يمكن توقعه من جسمك وطفلك الذي ينضج بسرعة في الأسابيع القليلة الماضية.

متى يبدأ الفصل الثالث؟

يبدأ الثلث الثالث من الحمل في الأسبوع 28 من الحمل ويستمر حتى تلد ، والذي قد يكون حوالي الأسبوع 40 من الحمل. بمعنى آخر ، يستمر الثلث الثالث من الشهر السابع وحتى الشهر التاسع من الحمل. ومع ذلك ، من المحتمل أن يبدأ المخاض قبل أسبوعين أو في وقت لاحق - في الواقع ، فإن حوالي 30 في المائة من جميع الأطفال يظلون متجاوزين فترة الأربعين أسبوعًا. إذا كان الأمر كذلك ، فيمكنك تجربة بعض الحيل لإثارة المخاض بشكل طبيعي ، ولكن بمجرد وصولك إلى  الأسبوع 42 من الحمل ، سيتم اعتبارك متأخرًا رسميًا ، وعندئذٍ سيحفز طبيبك المخاض إذا لم يبدأ من تلقاء نفسها.

في غضون ذلك ، شنق في هناك! أنت تقريبًا على خط النهاية.

نمو الطفل خلال الربع الثالث

سيزداد حجم طفلك الصغير في الثلث الثالث من الحمل ، حيث ينمو من حوالي 2 رطل و 16 بوصة في الأسبوع 28 من الحمل إلى ما بين 6 و 9 رطل وطول 19 إلى 22 بوصة في الأسبوع 40. في الواقع ، ينمو الطفل سريعًا - لذا لا تتفاجأ إذا أدت الزيادة في الحجم (إلى جانب انخفاض مساحة المعيشة) إلى بعض الركلات الخطيرة والخدع في أمعائك.

إليك بعض النقاط البارزة التي تحدث في الثلث الثالث من الحمل:

العظام :  عندما يحول طفلك الغضروف إلى العظام في الأشهر 7 و 8 ، سيحصل على كل الكالسيوم منها - لذا تأكد من تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم .

الشعر والجلد والأظافر :  بحلول الأسبوع 32 من الحمل ، ستصبح بشرة الطفل السابقة الشفافة معتمة. في الأسبوع 36 ، يستمر تراكم الدهون أثناء إلقاء طفلك لخليطه (المادة الشمعية التي تحمي بشرته من السائل الأمنيوسي) واللانجو (المعطف المشعر الذي يبقيه دافئًا هناك).

الجهاز الهضمي :  في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، يبدأ العقي - أو أنبوب الطفل الأول ، الذي يتكون في معظمه من خلايا الدم والخميرة واللانجو - في تراكم الأمعاء لدى الطفل.

الحواس الخمس:  لديك مستقبلات اللمس الطفل سيتم تطويره بالكامل حوالي أسبوع 29 أو الأسبوع 30. وبحلول الأسبوع 31 من الحمل، وطفلك الحصول على إشارات من جميع الحواس الخمس، إدراك الضوء والظلام ، تذوق ما تأكله ، و الاستماع إلى صوت صوتك .

الدماغ :  في الثلث الثالث من الحمل ، سينمو دماغ طفلك بشكل أسرع من أي وقت مضى ، واختبار بعض المهارات الأنيقة بما في ذلك الرمش والحلم وتنظيم درجة حرارة جسمه. 

في حوالي  الأسبوع 34 من الحمل ، يتحول جسم الطفل إلى الجنوب ، ويستقر في وضع مقلوب من الأسفل إلى الأسفل - ما لم يكن طفلك بالطبع عنيدًا في  وضع المقعد (في هذه الحالة ، من المحتمل أن يحاول الطبيب قلب الطفل يدويًا الأسبوع 37).

التغييرات في جسمك

مع هذا الطفل المشغول داخل بطنك ، ربما تشعر بالكثير من نشاط الجنين. قد تواجه أيضًا تغييرات في جسمك نظرًا لتفاقم عطلتك أكثر من أي وقت مضى ، بما في ذلك:

آلام البطن : بما أن الأربطة المستديرة (التي تدعم أسفل البطن) تمتد لاستيعاب نتوءك المتزايد ، فقد تشعر بتشنجات أو ألم حاد. ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله بخلاف الأمر السهل.

الإرهاق : ستشعر بمزيد من الانهيار في هذا الفصل بسبب المطالب التي يفرضها الحمل على جسمك ، لذلك تأكل جيدًا وبشكل متكرر ، ابق نشطًا وحل مشاكل نوم الحمل .

حرقة في المعدة : في الأسابيع القليلة الماضية من الحمل ، سيدفع رحمك معدتك ومحتوياته إلى أعلى ، مما يسبب ذلك الحروق المستمرة. إذا كنت تزعجك حقًا ، فتحدث إلى طبيبك حول مثبطات مضخة البروتون (PPIs) أو حاصرات H2 ، والتي هي آمنة للاستخدام أثناء الحمل.

انقباضات براكستون هيكس : طريقة جسمك في الاستعداد للعمل ، ستبدأ في الشعور بهذه الانقباضات غير المنتظمة في الممارسة الآن حتى يبدأ المخاض الحقيقي.
الدوالي : قد تلاحظ هذه الأوردة المنتفخة (بما في ذلك البواسير ، والتي هي في الواقع نوع من الدوالي) في الجزء الأسفل من الجسم بسبب كل الدم الزائد الذي تضخه. النبأ السار: إذا لم يكن لديك قبل الحمل ، فمن المحتمل أن تختفي بعد الولادة.

علامات التمدد : عادة ما تكون هذه الدموع الدقيقة ، التي تظهر في الجلد وتمتد إلى الحد الأقصى أثناء الحمل ، نتيجة لعلم الوراثة. رطب لتقليل مظهرهم.

آلام الظهر : عندما يخفف هرمون الحمل المفاصل ويرفع بطنك المتزايد من مركز ثقلك للأمام ، فقد تبدأ في العودة مؤلمًا - وهو سبب آخر لوضع قدميك للأعلى حرفيًا. (من جهة أخرى ، قد يكون ألم حاد من إطلاق ظهرك لأسفل ساقيك علامة على عرق النسا ).

أحلام مجنونة : بفضل هرمونات الحمل ، قد تكون أحلامك أكثر وضوحًا من أي وقت مضى وأنت تقترب من تاريخ الاستحقاق. إنها طبيعية تمامًا - لذا خذها مع حبة ملح واستمتع بتبادل القصص مع أحد أفراد أسرته.

الخباثة : هرموناتك في حالة فرط ، وبطنك يخلصك من التوازن وأنت أكثر نسيانًا من أي وقت مضى. أنت في شركة (حامل) جيدة - لذا حاول فقط أن تكون حذراً وأن تكون لديك حس فكاهة حيال ذلك!

عدم السيطرة على المثانة: أنت تعطس = أنت تبول. في الواقع ، كل هذا الوزن الزائد على قاع الحوض يجعل من الصعب عليك البقاء جافًا. للإنقاذ: نظام كيجلز اليومي .

ثديي متسربة : الاحماء لجسمك لإرضاع طفلك.

مع كل أعراض الحمل هذه وزيادة وزنها عليك ، حاول فقط إبقاء عينيك على الجائزة: طفلك الجميل ، الذي ستلتقي به في غضون أسابيع قليلة!

الثلث الثالث يجب أن يكون عنده

يتم إنشاء زيوت البطن بشكل خاص لترطيب البشرة الحساسة حول معدتك. أثناء الحمل ، ينمو الجلد حول نتوءك بشكل أسرع من أي بشرة أخرى على جسمك ، مما قد يؤدي إلى ظهور علامات تمدد الجلد. تحافظ زيوت البطن وغيرها من كريمات علامات التمدد على ترطيبها ، مما يبقي التمزق الذي يسبب علامات التمدد إلى الحد الأدنى.

أعراض لفحصها

مع اقتراب يوم  ، وقد تواجهك أعراض مخاض زائفة . بعض من علامات العمل الحقيقية التي يجب الانتباه إليها تشمل:

البرق: بحلول الأسبوع السادس والثلاثين تقريبًا ، قد تجد نفسك يتجول بينما يسقط طفلك في الحوض. 

عرض دموي : هذا المخاط المشدود ذو اللون الوردي أو البني بالدم هو علامة أكيدة على أن المخاض في طريقه. قد تلاحظ أيضًا أو لا تلاحظ خروج سدادة المخاط (التي تغلق رحمك من العالم الخارجي).

انقباضات العمل : مقارنةً بانقباضات براكستون هيكس ، تتكثف هذه ، بدلاً من التقليل ، كلما تحركت.

لديك كسر المياه : قد لا يحدث هذا، ولكن، حتى كنت بالفعل في المستشفى. 

من المرجح أن يخبرك طبيبك بموعد الاتصال أو التوجه إلى المستشفى - على الأرجح في وقت قريب من بدء المخاض الفعال . مبروك! الطفل في الطريق.

ومع ذلك ، إذا واجهت في أي وقت نزيفًا مهبليًا شديدًا أو حمى تزيد عن 101.5 فهرنهايت أو ألم شديد أسفل البطن أو زيادة مفاجئة في الوزن أو علامات المخاض قبل الأوان أو أي علامات أخرى تستدعي دعوة الطبيب ، فلا تتردد في الوصول إلى خارج - كنت دائما أفضل الثقة غرائزك والبقاء على الجانب الآمن عندما كنت تتوقع.

الثلث الثالث إلى دوس

تتبع حركة الجنين. من الأسبوع الثامن والعشرين تقريبًا ، ستحتاج إلى حساب ركلات الطفل بانتظام ولاحظ أي تغييرات في النشاط ، خاصةً خلال الشهر التاسع.

راقب وزنك. سيزيد معدل زيادة الوزن خلال فترة الثلث الثالث من الحمل ويزداد مع اقتراب موعد الاستحقاق (قد تفقد رطلًا أو اثنين). إذا كنت لا تكسب ما يكفي (أو إذا كنت قد ربحت الكثير) ، اعمل مع طبيبك لتعديل نظامك الغذائي للحمل لتعود إلى المسار الصحيح.

استمر في التحرك! طالما أنك موافق على ممارسك وتتبع بعض الاحتياطات الخاصة بسلامة اللياقة البدنية ، فمن الآمن الاستمرار في تمارين آمنة للحمل حتى الموعد المحدد لك.

جدولة فحوصات الثلث الثالث من الحمل. توقع إجراء اختبارات لمستويات الجلوكوز وفقر الدم والمجموعة ب في الأشهر 7 و 8. في الشهر التاسع ، سيجري الممارس الخاص بك فحصًا داخليًا لعنق الرحم لمعرفة ما إذا كان  التمدد والتوسع  (ترقق وفتح عنق الرحم) قد بدأ. إذا تم تصنيفك على أنه "عالي الخطورة" ، فقد يحدد طبيبك أيضًا ملفًا بيوفيزيائيًا أو اختبارًا بدون إجهاد في الأسابيع القليلة الماضية فقط للتأكد من أن كل شيء يسير كما هو متوقع.

خذ جولة في المستشفى. إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فإن الشهر السابع يعد وقتًا رائعًا للقيام بجولة في المستشفى أو مركز الولادة حيث تخطط للولادة .

اختر طبيب أطفال طفلك. قم بإجراء مقابلة مع عدد قليل من المرشحين مع قائمة من الأسئلة حول الأسبوع 32 واختر ما تفضله.

شراء معدات الطفل. تأكد من حصولك على مستلزمات الأطفال الأساسية - خاصةً سرير الأطفال ، عربة الأطفال ، مقعد السيارة (الذي ستحتاجه لإحضار طفلك إلى المنزل من المستشفى) ، وتغيير الطاولة وشاشة الطفل. في تلك الملاحظة ، اصطحب مقعد سيارتك ليتم تثبيته بشكل احترافي.

الحصول على التعليم. بالإضافة إلى فصل الولادة - الذي سيساعدك على الشعور بمزيد من الاستعداد لعملية الولادة بأكملها - قد ترغب أيضًا في التفكير في دروس حول إنعاش القلب الرئوي للأطفال الرضع ورعاية الطفل.

الاستعداد للرضاعة الطبيعية. اقرأ المزيد عن سبب وكيفية الرضاعة الطبيعية قبل وصول الطفل ، وربما حتى تأخذ حصة في الرضاعة الطبيعية. ولا تتردد في طلب المساعدة أو مستشار الرضاعة للحصول على المساعدة في وقت لاحق إذا كنت في حاجة إليها.

تعرف على مراحل المخاض. الحصول على استعداد لعيد الطفل عن طريق تعلم ما يمكن توقعه خلال العمل في وقت مبكر ونشط والانتقالي وكذلك دفع الطفل إلى الخارج و تقديم المشيمة .

فكر في الطريقة التي تريد بها إدارة آلام المخاض. تريد فوق الجافية أو دواء آخر لإدارة آلام المخاض ؟ التفكير في الولادة الطبيعية ، ربما في حوض الولادة ؟ لقد حان الوقت لمناقشة الخيارات المتاحة أمامك مع طبيبك.

تحقق خطة الولادة الخاصة بك. من ما إذا كنت تريد فوق الجافية إلى متى والذي يقطع حبل الطفل السري، وجعل أو وضع اللمسات الأخيرة الخاصة بك خطة الولادة . (فقط تذكر أنه عندما يحين وقت إخراج الطفل من المنزل ، فليس كل شيء دائمًا كما هو مخطط له - الجزء المهم هو الحفاظ على سلامتك وصحة طفلك أنت وصحتك!)

انشاء حضانتك. احصل على كل الضروريات التي ستحتاجها في حضانتك . ولا تنسى أساسيات الأطفال مثل الزجاجات وملابس الأطفال وحفاظات الأطفال والمناديل واللهايات والحليب (إذا كنت لا تخطط للرضاعة الطبيعية).

إحياء ذكرى عثرة طفلك: قم بترتيب صورة احترافية لطفلك أو التقط بعض اللقطات الجميلة الخاصة بك - يمكنك تعليقها في الحضانة أو إضافتها إلى ألبوم صور طفلك لاحقًا.

الأسهم الثلاجة الخاصة بك. قد ترغب في إعداد بعض الوجبات للحفاظ عليها في المجمد الخاص بك خلال الأسابيع القليلة الأولى ، عندما تكون مشغولًا بطفل جديد والتعافي من الولادة.

خطط ماليا. النظر في تكاليف إنجاب طفل والبدء في اتباع ميزانية الأسرة الجديدة وفقا لذلك.

حزمة حقيبة المستشفى الخاصة بك. عبء الضوء - لكن لا تنسى بعض وسائل الراحة من المنزل التي ستحتاجها معك في المستشفى .
اتخاذ الترتيبات اللازمة لدم الحبل السري. إذا كنت تفكر في الحصول على دم الحبل السري - عام أو خاص - تأكد من أن طبيبك على دراية بخططك ، ولا تنس أن تحزم أي حقيبة دم الحبل السري التي يرسلها البنك إليك في حقيبة المستشفى.

تعلم ما يحدث بعد الولادة. اقرأ ما يحدث في أول 24 ساعة بعد الولادة أثناء إصلاح جسمك وتبدأ في التكيف مع دورك الجديد.

الاستعداد للسنة الأولى للطفل. تعرف على المزيد حول جميع المعالم المهمة التي تحدث في السنة الأولى من عمر الطفل - هناك الكثير لنتطلع إليه!

متحمس؟ يجب أن تكون - لن يمر وقت طويل حتى تقابل طفلك!
المنشور التالي المنشور السابق