العلاقات: أكثر 5 أخطاء شائعة في التواصل

 



عدة أخطاء في قضايا التواصل تقع فيها كثيرًا في العلاقات.


التواصل هو أحد الركائز الأساسية لأي علاقة . يتغير الأزواج باستمرار ، وبالتالي ، فإن القدرة على التعبير عن احتياجاتنا ورغباتنا وما يزعجنا أمر ضروري للتوصل إلى اتفاقيات تسمح للزوجين بالنمو والتطور.


في نهاية اليوم ، يتعلق الأمر بمعرفة كيفية التواصل بكفاءة ، ومعرفة كيفية التفاوض ووضع الحدود عند الضرورة. المشكلة هي أنه لا أحد يعلمنا كيف نتواصل بشكل فعال على أساس يومي ، وإذا أضفنا إلى ذلك المشاعر المتضمنة في حجة الزوجين ، لدينا مزيج من الكارثة.


لذلك أريد في هذا المقال أن أوضح لكم أكثر الأخطاء شيوعًا في الاتصال وكيفية حلها . لتوضيح هذه الأخطاء سأشرحها من خلال مثال بسيط: "في معظم الأحيان تقوم بإخراج القمامة ، إنها مهمة لا تمانع في القيام بها من وقت لآخر ، لكنك ترغب في أن يعتني شريكك بذلك. كذلك ".


الأخطاء الشائعة في الاتصال داخل العلاقات


هذه أخطاء متكررة جدًا في مجال الزوجين.


1. التعميم


إذا كنت تستخدم كلمات مثل "دائمًا" أو "أبدًا" عند مجادلة شريكك ، فأنت تعمم. بالنسبة للمبتدئين ، من غير المرجح أن يفعل شريكك شيئًا دائمًا / لا يفعل شيئًا أبدًا ، وإذا كان هدفك هو تغيير سلوكه ، فإن التعميم لن يؤدي إلا إلى جعله دفاعيًا ، وعندما تكون دفاعيًا يصعب التفاوض.


ما العمل؟ غيّر الكلمات دائمًا / أبدًا في أوقات محددة: "لن تخرج القمامة أبدًا"> "هذا الأسبوع لم تقم بإخراج القمامة."


2. المعاكس


عندما تتواصل مع شريكك ، يكون لديك هدف ، في المثال السابق "أخرج سلة المهملات. كيف تحقق هذا الهدف؟ التركيز عليه. خطأ شائع جدًا عندما يجادل الزوجان هو "إخراج الغسيل المتسخ" ، يبدأ بالحديث عن القمامة وينتهي بـ "منذ 3 سنوات فعلت ...".


ما العمل؟ ركز على الهدف ، شيء واحد في كل مرة ؛ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسوف تفقد هدفك ولن تكون قادرًا على حل أي شيء.


3. تفسير


لا تقدم تفسيرات شخصية لسبب قيام شريكك بعمل شيء ما أو عدم قيامه بذلك ، تحدث عن الحقائق . من الشائع أن نفترض أن ما يزعجنا يأتي من السمات الشخصية للشريك ، أو أنه يتم بنية سيئة أو لأنهم لا يهتمون بنا بدرجة كافية.


ما العمل؟ غيّر تفسير الحقائق وما تود حدوثه: "لا تخرج القمامة لأنك كسول / لا تخرج القمامة لأنك لا تهتم بالعلاقة ولا تتعاون" من أجل "هذا الأسبوع لم تقم بإخراج القمامة ، أود منكم إخراجها اليوم".


4. المقاطعة


لن تشعر شريكتك بالراحة إذا قاطعتها عندما تحاول التواصل . يجب أن يكون لكل فرد مساحة للتعبير عن نفسه ؛ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يؤدي ذلك إلى الإحباط والغضب وفقدان الرغبة في التواصل.


ما العمل؟ تدرب على الاستماع الفعال ، واسمح لشريكك بإبداء آرائه والتعبير عن نفسه ، وفعل الشيء نفسه. من المهم احترام المنعطفات حتى يشعر كل منكما أنه مسموع.


5. تجنب


يمكن تجنبه بعدة طرق ، مغادرة الغرفة ، وتجنب التواصل البصري ، واستخدام الصمت ... يعتقد الكثير من الناس أنه إذا تجنبوا الجدال ، فإن المشكلة ستحل نفسها ، ونبقي كل تلك المناقشات في درج صغير حتى تنفجر يومًا ما .


ما العمل؟ استخدم الأدوات التي تعلمتها لإجراء محادثات تهدف إلى تحقيق أهدافك ، فتجنب تلك المحادثة لن يحل أي شيء. في حالة وجوب إيقاف المحادثة في مرحلة ما ، دع الشخص الذي اضطر إلى "المغادرة" هو من يتولى الأمر مرة أخرى ، حتى تعرف كلاكما أنه ستتاح لكما الفرصة لمواصلة الحديث عنها لاحقًا.


تلخيص


باختصار ، تقول البديهية الأولى للتواصل: لا يمكنك التواصل. نحن نتواصل باستمرار ، رغم أننا صامتون وننظر بعيدًا. لذلك ، الأمر متروك لك لتقرير ما إذا كنت تريد التواصل كما فعلت حتى الآن ، أو محاولة التواصل بطريقة أكثر كفاءة وتحسين علاقتك مع شريكك ، عليك أن تقرر!


أحدث أقدم