10 نصائح للدراسة بشكل أفضل وفعال

 


بعض الحيل النفسية التي يمكن أن تساعدك في الحصول على درجات جيدة.


إن عادة الدراسة من الصور والنصوص ، بالإضافة إلى كونها وسيلة للنمو فكريا ، لها جوانب سلبية واضحة . 


أوضح ذلك أنه في كثير من الأحيان يتم ذلك بدافع الالتزام ، مما يعني أنه بالإضافة إلى العمل الذي ينطوي عليه تعلم المحتوى ، عليك إدارة الوقت  والقلق اللذين ينتجان عن هذا العبء النفسي . هناك أيضًا عيوب أخرى ، مثل خطر رؤية صحتك تتدهور من الجلوس لفترة طويلة أو إجهاد عينيك كثيرًا ، وحتى مواجهة صعوبة في النوم.


للدراسة بشكل جيد ، تعرف بشكل أفضل على بعض الحيل النفسية


خلاصة القول هي أن الدراسة جيدة ، نعم ، لكن من الأفضل القيام بها بكفاءة . توفير الجهود التي يمكن تجنبها والاستغناء عن عادات الدراسة والاستراتيجيات التي لا تؤدي إلا إلى الإرهاق والإحباط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تستغرق عادة الدراسة ساعات عديدة في الأسبوع أو الشهر أو حتى طوال الحياة ، ولهذا السبب يجدر بنا أن نسأل أنفسنا ... هل أنا أدرس بأفضل طريقة ممكنة؟


لمساعدتك على تقييم أساليب الدراسة الخاصة بك ، يمكنك هنا قراءة سلسلة من النصائح للدراسة بكفاءة لتحسين الوقت والجهد الذي تبذله في التعلم .


بالطبع: عند اتباع هذه النصائح للدراسة ، يجب أن تفترض مبدأ أن الدراسة بشكل أفضل لن تفعل ذلك لفترة أطول. هذا هو السبب في أن بعض هذه المفاتيح لا يتم توجيهها كثيرًا إلى حقيقة دراسة نفسها بقدر ما يتم توجيهها إلى طريقة توزيع الوقت بشكل أفضل.


نصائح للدراسة بشكل أفضل في يومك ليومك


سنعرف بعض النصائح والتقنيات البسيطة لتحسين مهارات الدراسة لدينا. إذا قمت بتطبيقها على روتينك أثناء الدورة ، فمن المحتمل جدًا أن ترتفع درجاتك الأكاديمية بشكل كبير .


1. قطع وقت الدراسة إلى أجزاء صغيرة


تظهر الأبحاث حول عمليات الانتباه وأداء الدراسة أنه من الأفضل التحكم في الوقت الذي نقضيه في الدراسة من خلال تحديد حد زمني منخفض إلى حد ما لكل جلسة . من الناحية المثالية ، يجب ألا تتجاوز فترات الدراسة 30 دقيقة ، لأننا أسهل بكثير في استيعاب المعلومات التي تأتي إلينا في دفعات قصيرة ومتكررة من تلك التي تأتي في حالة واحدة طويلة ومملة. 


يتعلق الأمر بالحفاظ على الدماغ بنسبة 100٪ في جميع الأوقات (بالمناسبة ، فإن الحفاظ على النوم بعيدًا عنك أمر مقدس ، ولهذا لا شيء يضاهي النوم جيدًا ).


2. إنشاء روتين دراسة


لا يؤدي إعداد جدول دراسي والالتزام به إلى تكوين صورة عن النضج والأناقة فحسب ، حيث إن له تأثيرات كبيرة على أداء الدراسة . إن الاقتراب من التعلم بطريقة غير منظمة هو وسيلة للدراسة في وقت متأخر من الليل ، عندما يؤثر النوم والتعب على قدرتنا على التركيز. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعود على الجدول سيسهل علينا عدم تخطي وقت الدراسة ويسمح لنا بتخصيص الوقت الذي يستحقونه.


وبهذا المعنى ، فإن الشيء نفسه الذي يعمل في تمارين الصالة الرياضية يعمل أيضًا على حفظ واستيعاب المعلومات. لا تترك كل شيء للغد!


3. إنشاء ملاحظات موجزة على الأوراق الفردية


لا تعتمد بشكل كبير على تقنية وضع خط تحت النصوص. لا تساعد حقيقة التسطير في حفظ النص إذا لم تتم مراجعته عدة مرات ، وعلى أي حال ، فإن التمسك بحفظ الجمل التي تحتوي على سطر أدناه يجعلنا مرتبطين بالطريقة التي يتم بها توزيع المعلومات في النص الأصلي. 


من ناحية أخرى ، فإن عمل المخططات والملخصات الصغيرة على قطع من الورق يجبرنا على إعادة صياغة المعلومات التي قرأناها ، وبالإضافة إلى ذلك ، يسهل إنشاء مجموعات من الملاحظات التي تختلف عن تلك الموجودة في النص ولكنها تساعدنا على تحسين نفهم ما نقرأه ، حيث يمكننا ضم أو فصل قطع الورق بالطريقة التي نريد استيعاب المعلومات بالترتيب المطلوب.


4. الابتعاد عن المشتتات


قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن تذكر أنه لا يضر أبدًا لأن هذه الانحرافات يمكن أن تتخذ أكثر الأشكال غير المتوقعة ومن الجيد التعرف عليها . يجب أن يكون الفيسبوك والهاتف المحمول والتلفزيون على قائمتك السوداء  ، ولكن يمكنك تضمين عناصر أخرى من حياتك اليومية وبذل قصارى جهدك لعزل نفسك عنها جميعًا خلال فترات الدراسة (تذكر أنها قصيرة ، لذا. .. .. لا أطلب الكثير!). 


القيام بذلك قبل أن تبدأ الدراسة سيساعدك على عدم إغرائك بمجرد أن تبدأ.


5. قم بإعداد مواد الدراسة قبل أي شيء آخر


سيمنعك وجود كل ما تحتاجه جاهزًا من النهوض للبحث عن الأشياء وبالتالي تشتت انتباهك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ربط هذه المجموعة من الكائنات بالدراسة سيجعل من السهل عليك إدخال ديناميكيات الدراسة في كل مرة تراها ... على الرغم من أنك لن تعرف بالضبط سبب حدوث ذلك لك!


لذلك ، انتبه إلى تنظيم الكتب والأدوات التي تحتاجها قبل أن تجلس على ركبتيك. إذا كان لديك كل شيء منظمًا بشكل مثالي ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لك أن يكون لديك جميع الموارد المتاحة ويمكنك أن تكون أكثر كفاءة خلال ساعات الدراسة.


6. اقتراح (على الأقل) وحدة دراسية واحدة لكل جلسة


حدد موضوعا لدراسته ودراسته. يعد تنظيم المعلومات ذات الصلة من خلال الالتزام بموضوع أو فئة واحدة من أي نوع أسهل بكثير من دراسة أجزاء متناثرة من المعلومات غير مرتبة. لذلك من الجيد أن تقرأ الدرس مرة واحدة لإنشاء خريطة ذهنية لموقع الموضوعات في النص ثم التركيز على كل منها .


7. الهروب من الحفظ الحرفي


اجعل المعلومات الواردة في النصوص ملكك. اربطها بحوادث في حياتك ، وأعد صياغتها بكلماتك الخاصة ، واستخدم أمثلة تعرفها . بهذه الطريقة ستحقق التعلم الهادف الذي تحتاجه ، أكثر مقاومة بمرور الوقت من ذلك المستند إلى حفظ البيانات التي لا معنى لها.


8. اهرب من الحفظ الخطي


فكر ، قبل كل شيء ، في أوجه التشابه والاختلاف بين المفاهيم ، أجزاء من المعلومات التي في النصوص التي درستها لا تبدو مرتبطة بشكل كبير ولكن يمكن أن تكون في بعض أسئلة الاختبار ، على سبيل المثال.


9. الممارسة باستمرار


إذا كانت لديك إمكانية ، فقم بتقييم نفسك بالامتحانات أو الاستبيانات حول الموضوع الذي تدرسه . قد يبدو هذا مضيعة للوقت إذا كنت تعتقد أن الوقت الذي تم قضاؤه جيدًا لا يمكن تخصيصه إلا "لامتصاص" المعلومات المراد دراستها ، ولكنه ليس كذلك على الإطلاق ، حيث سيساعدك على اكتشاف الأخطاء ويعمل أيضًا على قياس التقدم وبالتالي الحفاظ على التحفيز مرتفعًا ، والذي سيكون له أيضًا تأثير إيجابي على أدائك.


10. اشرح الدرس لشخص آخر


هذا حرفي. ربما يكون شرح ما تعلمته بكلماتك الخاصة هو النصيحة الدراسية الأكثر قيمة ، حيث ستجلب لك فائدتين عظيمتين. من ناحية أخرى ، تعد إعادة صياغة الدرس طريقة للمراجعة الذهنية لما درسته ، لذا فإن الوقت الذي تخصصه لهذا الدرس سيساعدك على استيعاب ما درسته من قبل بشكل أفضل. 


من ناحية أخرى ، سيساعدك هذا على تقييم نفسك ، واكتشاف النقاط التي كنت تعتقد أنك تعلمتها ولكن في اللحظات الحاسمة تعطيك مشاكل ، ويقدم لك صورة مخلصة إلى حد ما عن تقدمك.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel