كيف نعرف انفسنا؟


عندما تعرف نفسك ، يمكنك تحديد السلوكيات التي تحفزك ، والتغلب على عاداتك السيئة ، وتعزيز سلوكياتك وعاداتك الجيدة. في الواقع ، تجعلك معرفة الذات أكثر وعيًا بالقيم والأهداف التي تعزز قوة إرادتك.


هل تساءلت يومًا كيف تعرف نفسك وما هي فوائد معرفة أنفسنا على الإطلاق؟ يعتبر الإدراك مع المزاج الشخصي الخطوة الأولى وربما الأكثر أهمية على طريق معرفة الذات.


 كيف تعرف نفسك؟




 ما هي معرفة الذات؟


في الجملة ، تعني معرفة الذات أن تكون مدركًا لجميع شخصيات الشخصية ، والتي تشمل العواطف وطريقة التفكير والمعتقدات والأفعال وما إلى ذلك. في معرفة الذات ، أنت تدرك مؤقتًا سلوكك وأفكارك. تعني معرفة الذات إدراك قدراتك الداخلية (عروق الذهب) وأن تصبح أفضل نسخة لك في العالم.


لقد رأيت العديد من الأشخاص غير راضين عن حياتهم في منتصف العمر أو التقاعد ويقولون إنني إذا عدت إلى الوراء عشر سنوات ، فسأفعل شيئًا ما ، لكن من المؤسف أنه لا يمكنك العودة إلى ذلك الوقت. في غضون ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعرفون أنفسهم بشكل أفضل الحصول على المزيد من الرضا عن حياتهم.


فوائد معرفة الذات

زيادة السعادة والرضا عن الحياة


إذا نظرت إلى حياة الحكماء والعلماء العظماء ، سترى أنهم راضون عن الحياة في كل موقف ويعتبرون المشاكل والمعاناة جزءًا من رحلة حياتهم.


الشخص الذي بلغ معرفة الذات لا يحقق نجاحات غريبة وإنجازات عظيمة لتعويض الإذلال الداخلي له من أجل الحصول على موافقة الآخرين ، ولكن إذا كان لديه هدف في الاعتبار ، فإنه يتوافق مع احتياجاته وقيمه الفردية . يرجع جزء من حزننا في الحياة إلى عدم معرفة أنفسنا ومقارنة حياتنا بالآخرين.

تحديات داخلية أقل


عندما تتوافق ردود أفعالك الخارجية مع مشاعرك وقيمك ومعتقداتك ، ستواجه قدرًا أقل من الصراع والتحدي.

اتخذ قرارات أفضل في الحياة


عندما يحقق الشخص السلام الداخلي ، فإنه يتخذ بطبيعة الحال قرارات حكيمة ودقيقة لن يتم إلقاء اللوم عليه في المستقبل. عندما تعرف نفسك بشكل أفضل ، تكون حريصًا في اختياراتك. على سبيل المثال ، قد يقرر الشخص امتلاك سيارة فاخرة أو متابعة دراسته الجامعية ، ولكن في خلفية ذهنه ، فإن هدفه هو أن ينظر إليه ويفخر به.


لكن الشخص الذي هو في طور معرفة الذات لا يخاف من حكم الآخرين ولديه تقدير كبير لذاته. إنه يحب نفسه في أي ظرف كان فيه ولا يختار أبدًا هدفًا من أجل التباهي.

تحمل ضغوط الحياة


يشعر الأشخاص الذين لا يعرفون أنفسهم جيدًا بالضيق والإحباط بسبب أحداث ومشاكل الحياة أو انتقاد الآخرين. لا يقبلون أي انتقاد ويحاولون التستر على مشاكلهم ونقاط ضعفهم. الأشخاص الذين يعرفون أنفسهم جيدًا يفهمون الآخرين جيدًا ولا يصفونهم ولا يحاولون جعلهم بلا قيمة.

التحكم الذاتي


عندما تعرف نفسك ، يمكنك تحديد السلوكيات التي تحفزك ، والتغلب على عاداتك السيئة ، وتعزيز سلوكياتك وعاداتك الجيدة. في الواقع ، تجعلك معرفة الذات أكثر وعيًا بالقيم والأهداف التي تعزز قوة إرادتك.

التسامح والتفاهم مع الآخرين


إن الإلمام بنقاط قوتك وضعفك يجعل التعاطف مع الآخرين أسهل.


ما الذي يجب مراعاته لمعرفة الذات؟

تعرف على المشاعر


أحد المكونات الهامة لمهارة الوعي الذاتي هو "معرفة المشاعر". من أهم العوامل التي تساعدنا في الحصول على حياة جيدة وناجحة هو معرفة أنفسنا ، والشعور بالرضا عن أنفسنا والسعادة بما نحن عليه.

قيم


قيم مثل مساعدة الآخرين ، والإبداع ، والصحة ، والأمن المالي ، وما شابه ذلك توجه عملية صنع القرار لدينا والدافع للتحرك نحو أهدافنا. تظهر الأبحاث أن مجرد التفكير في القيم وتدوينها يمكن أن يؤدي إلى خطوات أفضل وأكثر صحة في حياتك.


كما تظهر الأبحاث النفسية ، فإن الإيمان بمبادئ وقيم معينة يمنحك طاقة إضافية للمضي قدمًا نحو أهدافك في الحياة بقوة أكبر ، على الرغم من الصعوبات والتعب. لذلك إذا كنت تريد أن تكون متحمسًا في الحياة ، فحدد القيم التي تهمك وامنحها الأولوية.

كن مكتفيا ذاتيا


هذا هو ، كن فخورا. فكر بإيجابية وحاول دائمًا رؤية نصف الكوب. ابحث عن أشخاص يمكنك أن تتعلم منهم شيئًا. تقبل الأحداث غير السارة في حياتك. تغلب على عاداتك السيئة.


رحلة ضرورية لنا جميعًا


ماذا عنك؟


لا تخف من أي شيء ، لأن الخوف عائق أمام الثقة بالنفس. لا تعتمد على الآخرين وتساعد الآخرين قدر الإمكان. اغفر للجميع. حرر روحك ولا تغرس الكراهية في قلبك. بشكل عام ، لا تهرب من النقد لتتعرف على نفسك بشكل أفضل. قيم نفسك دائمًا بشكل إيجابي ، وليس تقصيًا للأخطاء ومنهكًا.


قارن نفسك بمواقف أخرى وقم بقياس نموك. لا تقمع نقاط الضعف. احرص على زيادة احترامك لذاتك وثقتك بنفسك قدر الإمكان ، مما يساعد ويعزز الوعي بالذات.

السيطرة على العلاقة


الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي لديهم "تفكير متشعب" ، أي أنهم ليسوا غير مبالين بآراء الآخرين ، لكنهم يفحصونها ويقبلونها بعقلانية ، أو يرفضونها ، أو يصححونها إذا لزم الأمر.


تعتبر المجموعات والمجتمعات والأقران منصة جيدة لتشكيل وتوجيه سلوك الأفراد أثناء عملية التغذية الراجعة.

تعرف على الأهداف


تعتبر معرفة أهدافك ورسالتك في الحياة من أهم جوانب معرفة الذات. ستساعدك الإجابة على السؤال التالي:


أي حدث في الحياة كان أكثر أهمية بالنسبة لك؟


ما في حياتك كان له أكبر الأثر عليك؟


يكشف فحص الإجابات على هذين السؤالين الأبعاد الخفية لوجودك. نحن البشر ولدنا للقيام بمهمة خاصة. إذا وجدنا مهمة حياتنا ثم حددنا الأهداف وفقًا لذلك ، سنشعر دائمًا بالفائدة في الحياة. يزيد الشعور بالفعالية من الشعور بالرضا عن الحياة.


لا يمكننا تحقيق رغباتنا وأهدافنا بمجرد "التفكير" ، يجب أن نتصرف. هذا يعني الدخول في الأشياء التي تريد القيام بها وإبعاد الأشياء التي لا تحبها عن طريق حياتك. إذا كنت تبحث أيضًا عن هدفك ، فتوقف عن البحث وتصرف بشكل أسرع.


تذكر أن الهدف الحقيقي من حياة أي شخص هو أن يعيش في رضا كامل. حاول أن تكون مستعدًا لهذه الرحلة المغامرة ورحب بها بشغف. نحتاج إلى معرفة أهدافنا لفهم معنى حياتنا.

احترام الذات


عنصر مهم آخر للوعي الذاتي هو "احترام الذات" أو الثقة بالنفس. يعتمد احترام الذات على درجة الاحترام والقيمة التي يضعها الشخص لنفسه. لزيادة احترامك لذاتك ، حاول توسيع علاقاتك الاجتماعية وإقامة علاقات مع العديد من الأصدقاء. تمتع بعلاقة دافئة ومستمرة مع عائلتك. صمم أهدافًا قصيرة المدى ومتوسطة وطويلة المدى بحيث يمكنك تحقيقها.


أصلح نقاط ضعفك بعد تحديد نقاط قوتك. لا تقارن نفسك بالآخرين أبدًا لأن هذا التقييم لن يكون له معنى.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel