ما هي القدرات الجسدية

 

نفسر ما وما هي القدرات البدنية. بالإضافة إلى خصائص القدرات التنسيقية والشرطية.

 

القدرات البدنية
يمكن تدريب قدرات مثل القوة والتنسيق والمرونة.

 

دليل الموضوع

 

ما هي القدرات الجسدية؟

 

القدرات الجسدية للإنسان هي مجموعة العناصر التي تشكل الحالة الجسدية والتي تتدخل بدرجة أكبر أو أقل ، عندما يتعلق الأمر بوضع مهاراتنا الحركية موضع التنفيذ. أي أنها الظروف الداخلية التي يجب أن يقوم بها كل كائن حي للقيام بأنشطة بدنية ، والتي يمكن تحسينها من خلال التدريب والإعداد.

 

نشير إلى القدرات مثل المرونة والقوة والتحمل والسرعة والتوازن والتزامن وغيرها.

 

على الرغم من أن القدرات الجسدية للكائن الحي تأتي من علم الوراثة الخاص به ، فإن الكثير من تنفيذه سيكون له علاقة بالممارسة والحالة البدنية ، وهي الحالة العامة للتحضير للتمرين البدني الذي يمتلكه كائن حي معين.

 

وبالتالي ، يمكن لأي شخص لديه ميل وراثي لمقاومة منخفضة أن يتدرب ويتغلب على القيود التي ولد بها ، لأن جسده يستجيب للممارسة. تصنف القدرات البدنية إلى نوعين: تنسيقية وشرطية ، وسنرى بشكل منفصل أدناه.

 

أنظر أيضا: التربية البدنية

 

القدرات الجسدية التوافقية

 

هذه هي تلك التي تعتمد بشكل أساسي على سيطرة الجهاز العصبي المركزي على العضلات ، لأن تنفيذها يعتمد على الهياكل الإدراكية والتحليلية المشاركة في الحركة نفسها.

 

لهذا السبب ، يكون تنفيذه واعيًا ويمكن أن يؤدي التكرار ببساطة إلى إصلاح الحركات المطلوبة حسب الرغبة. أمثلة على قدرات التنسيق البدني هي:

 

  • التوازن
  • التنسيق _
  • الإيقاع _
  • التوجه
  • ردة الفعل
  • التكيف

 

القدرات الجسدية المشروطة

 

من ناحية أخرى ، تعتمد القدرات الفيزيائية المشروطة على كفاءة الطاقة في عملية التمثيل الغذائي ، أي على قدرة الجسم على الحفاظ على الجهد ضد استهلاك الطاقة المتاحة ، بحيث لا تنطوي على إجراءات واعية أو تكييف ، بل بالأحرى. بعض القدرات السلبية. ومن أمثلة هذه القدرات الجسدية ما يلي:

 

  • قوة _
  • مقاومة _
  • المرونة _
  • سرعة
  • البراعة _

 

تواصل مع: اللياقة البدنية