ما هي الرياضة؟

نفسر ما هي الرياضة وما هي فوائدها. بالإضافة إلى أصلها ، الألعاب الأولمبية وإضفاء الطابع الاحترافي على الرياضة.

رياضات
تتميز الرياضة عن النشاط البدني لأنها تنافسية.

ما هي الرياضة؟

الرياضة  هي  نشاط بدني يقوم به شخص أو مجموعة وفقًا لقواعد معينة وضمن مساحة بدنية معينة . يرتبط عمومًا  بالمهارات الرسمية  ويعمل على تحسين   الصحة البدنية والعقلية .

في بعض الحالات ،  يتم إضفاء الطابع المؤسسي على الرياضة من قبل الاتحادات أو الاتحادات أو الأندية الرياضية .

من الشائع الخلط بين مصطلحي الرياضة والنشاط البدني أو اللياقة البدنية .  يكمن الاختلاف في الطبيعة التنافسية لهذه الرياضة. في حالة اللياقة البدنية أو النشاط البدني ، يتم ذلك من أجل الرضا الشخصي والاستجمام.

أنظر أيضا: ما هي اللياقة البدنية؟

تاريخ الرياضة

الرياضة - اليونان القديمة
يعود أصل القتال إلى اليونان القديمة.

هناك أدلة تشير إلى أن أصل الرياضة الكلاسيكية يعود إلى 4000 سنة قبل الميلاد. ج تقريبا. في مصر القديمة ، تم العثور على الأدوات والأواني والتركيبات  التي  تعتبر من سلائف الرياضات التي تمارس اليوم ، مثل رمي الرمح والقفز العالي.

من ناحية أخرى ،  تعود أصول المصارعة والماراثون إلى اليونان القديمة . مصطلح "الماراثون" يأتي من الجندي اليوناني فيليبيدس الذي توفي متأثرا بالإرهاق بعد أن ركض لمسافة 37 كيلومترا عام 490 قبل الميلاد. ج.من بلدة ماراثون إلى  مدينة  أثينا للإبلاغ عن الانتصار على الجيش الفارسي.

أعطت الثقافة اليونانية أهمية كبيرة للرياضة وأنشأت الألعاب الأولمبية القديمة (أساس الألعاب الأولمبية الحديثة ) التي جرت من 776 قبل الميلاد إلى 393 بعد الميلاد.

أنواع الرياضة

  • الرياضة القتالية. التدريبات التي يقاتل فيها خصمان يدًا بيد بناءً على قواعد معينة. على سبيل المثال: الملاكمة ، التايكوندو ، المبارزة ، الجودو ، الكاراتيه ، ركل الملاكمة ، المصارعة ، فنون القتال المختلطة ، والجوجيتسو.
  • رياضات الكرة. التدريبات التي يكون فيها العنصر الأساسي كرة ويتم لعبها في مجموعات أو بشكل فردي. على سبيل المثال: كرة القدم ، والرجبي ، والكرة الطائرة ، وكرة السلة ، والتنس ، وتنس المضرب ، والجولف ، وكرة اليد ، وتنس الطاولة ، والاسكواش ، والكريكيت ، والهوكي ، والبيسبول ، والبلياردو ، واللاكروس.
  • رياضة ألعاب القوى . التخصصات التي يقاس فيها المنافسون باختبارات القوة والسرعة والرمي والقفز. على سبيل المثال: الجري ، الحواجز ، القفز بالزانة ، الوثب العالي ، الوثب الطويل ، رمي الجلة ، رمي الرمح ، رمي القرص ، ورمي المطرقة
  • رياضات مائيه. يتم إجراؤها على الماء أو فيه . على سبيل المثال: السباحة وركوب الأمواج والتجديف وركوب الأمواج شراعيًا وركوب الأمواج بالطائرة الورقية والإبحار والغوص والتجديف بالكاياك وكرة الماء والتزلج على الماء والتزلج على الألواح وركوب الرمث.
  • الرياضات الجبلية . تحدث في التضاريس الجبلية. على سبيل المثال: تسلق الجبال ، والمشي ، والتزلج ، والتزلج على الجليد ، وركوب الدراجات في الجبال ، والبطانة ، وتسلق الصخور.
  • رياضة السيارات. يتم تنفيذها على سيارة آلية. على سبيل المثال: رياضة السيارات (الصيغة 1 ، الرالي) ، الدراجات النارية (الدراجات النارية السريعة ، موتوكروس) ، قيادة السيارات والطيران.
  • رياضة الفروسية. هم مصنوعون على الحيوانات. على سبيل المثال: العشب ، البولو ، البط ، اختراق الضاحية ، ركوب الخيل.

الألعاب الأولمبية

الألعاب الأولمبية هي أكبر  احتفال رياضي في العالم . تقام كل أربع سنوات مع المقر الرئيسي في مدينة  (والتي تم تحديدها سابقًا من قبل اللجنة الرياضية الدولية) وتجمع بين الرياضيين من  القارات الخمس  الذين يشاركون في  التخصصات الرياضية المختلفة  التي تمثل بلادهم.  

هناك الألعاب الأولمبية الصيفية والألعاب الأولمبية الشتوية المستوحاة من الألعاب التي تم تنظيمها في العصور القديمة في أولمبيا ، اليونان (القرن الثامن قبل الميلاد). أقيمت أول دورة ألعاب أولمبية حديثة في أثينا باليونان عام 1896 .

يشارك المتسابقون من أكثر من 200 دولة حاليًا في 46 تخصصًا ، من بينها: ألعاب القوى وكرة السلة وركوب الدراجات والتجديف وكرة القدم والهوكي والتايكواندو والتنس والكرة الطائرة.

اتبع في:  الألعاب الأولمبية

احتراف الرياضة

رياضة - كريكيت - كروكيه
تُلعب الكريكيت بشكل أساسي في بريطانيا العظمى.

يحدث إضفاء الطابع الاحترافي على الرياضة عندما تصبح ممارسة الرياضة مهنة. يعتبر الرياضيون محترفين عندما يكرسون جزءًا كبيرًا من وقتهم وطاقتهم لممارسة رياضة يتنافسون فيها . ينطوي الاحتراف على زيادة كثافة ومستوى تدريب الرياضيين بسبب المستوى العالي من القدرة التنافسية داخل التخصصات المختلفة.

نشأت عملية الاحتراف ، من بين عوامل أخرى ، بسبب توسع  وسائل الإعلام التي أعطت رؤية لعدد أكبر من الألعاب الرياضية وزيادة وقت الفراغ.

الرياضة صناعة ذات أبعاد  هائلة وتختلف شعبيتها باختلاف كل ثقافة. على سبيل المثال: يتم ممارسة البيسبول وكرة القدم الأمريكية في الولايات المتحدة ، والكريكيت في بريطانيا العظمى وأستراليا ، والجمباز الفني يتم الترويج له من قبل الولايات الصينية والروسية ، والبولو رياضة نموذجية في الأرجنتين.

تلعب التكنولوجيا  دورًا  أساسيًا في توفير  البيانات  لضبط دقة النتائج الرياضية. بمرور الوقت ، تشمل الرياضة تقنيات وتقنيات مثل الكاميرات وعدادات أكثر دقة وأجهزة استشعار بحيث تحقق الأنشطة دقة أكبر ، حتى لا يكون هناك شك في أداء المشاركين.

الخصائص الرياضية

  • منظم: يتم تنفيذه بناءً على مجموعة من القواعد والمبادئ التي توفر أساسًا للانضباط ، ويجب أن يعرفها كل من يمارس الرياضة ويسمح بممارستها بطريقة واضحة ومنظمة.
  • لها طبيعة تنافسية: سواء كانت فردية أو جماعية ، تختلف الرياضة عن لعبة بسيطة بسبب المنافسة التي تحدث بين الأفراد أو المجموعات التي تواجه بعضها البعض من أجل الفوز.
  • ينقل القيم : من خلال الممارسة ، يتم استيعاب قيم مثل الاحترام والصدق والجهد والمثابرة والتسامح مع الإحباط ، من بين أمور أخرى.
  • تحسن نوعية الحياة لمن يمارسونها: تساهم الرياضة في النمو البدني والعقلي لمن يمارسونها: فهي تحسن المقاومة الجسدية ، وتنظم ضغط الدم ، وتقلل من الإجهاد.
  • يعزز الروابط الاجتماعية : يولد العمل الجماعي روابط عاطفية واجتماعية قوية ودائمة تنشأ من خلال مشاركة ممارسة الرياضة .
  • يتم إضفاء الطابع المؤسسي عليها: تنظم الاتحادات أو الجمعيات الخاصة بكل رياضة الممارسة ، وتحديث القواعد ، وتنظيم البطولات ، وتعزيز الانضباط وإبرازه.

أهمية الرياضة وفوائدها

الرياضة هي إحدى الممارسات الأساسية التي يمارسها الفرد للحفاظ على حياة صحية ، وعادة ما تتم لأغراض ترفيهية أو جسدية أو عقلية. يوصى بممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من الرياضة أو النشاط البدني يوميًا من أجل:

  • تنظيم ضغط الدم
  • تقليل دهون الجسم
  • الوقاية من الأمراض
  • وضعية العظام الصحيحة
  • بناء كتلة العضلات
  • تحميل الفولتية

بالإضافة إلى كونها ضرورية للنمو البدني للأفراد ، فإن للرياضة فوائد نفسية واجتماعية :

  • يعزز العلاقات الاجتماعية
  • شجع العمل الجماعي
  • يقلل من التوتر والقلق
  • يسمح لك باكتساب عادات جيدة

تواصل مع: التربية البدنية